Sekcje wspinaczkowe - Boulder Zone

Sekcje wspinaczkowe w Boulder-Zone

Chcesz rozwijać swoje umiejętności wspinaczkowe pod okiem doświadczonych trenerów? Dołącz do naszych sekcji wspinaczkowych! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z boulderingiem, czy chcesz podnieść swój poziom – mamy coś dla Ciebie.

Dla kogo

Nasze sekcje są przeznaczone dla osób na różnych poziomach zaawansowania – od początkujących, którzy dopiero poznają świat wspinaczki, po zaawansowanych wspinaczy, którzy chcą doskonalić swoją technikę i siłę. Trenujemy w grupach dobranych pod względem umiejętności i wieku, dzięki czemu każdy uczestnik dostaje wsparcie dostosowane do swoich potrzeb.

Jak wyglądają zajęcia?

Każdy trening trwa 1,5 godziny i składa się z kilku kluczowych elementów:

Rozgrzewka – przygotowanie ciała do intensywnego wysiłku poprzez mobilizację i ćwiczenia siłowe
Ćwiczenia techniczne – nauka efektywnego poruszania się po ścianie, praca nad balansem, dynamiką i precyzją ruchów
Trening siłowy i wytrzymałościowy – poprawa kondycji fizycznej, która przekłada się na lepsze wyniki we wspinaczce
Praca nad projektami wspinaczkowymi – wspinanie na problemach o różnym stopniu trudności, dopasowanych do poziomu grupy
Stretching i regeneracja – rozciąganie po treningu, by uniknąć kontuzji i poprawić zakres ruchu

Dlaczego warto?

Pod okiem wyszkolonej kadry z doświadczeniem zawodowym rozwijasz technikę, siłę i wytrzymałość

Uczysz się pokonywania coraz trudniejszych problemów wspinaczkowych
Trenujesz w grupie, co motywuje i pozwala na wspólną wymianę doświadczeń
Zyskujesz lepszą kondycję fizyczną i większą pewność siebie

Co zabrać

Wygodne sportowe ubranie, buty wspinaczkowe (możesz wypożyczyć na miejscu) oraz pozytywne nastawienie!

Sprawdź grafik zajęć i dołącz do nas!